فواید انار

فواید انار - خواص انار 

➖ ➖ ➖ ➖ ➖➖ ➖➖➖ ➖

 تماشا در آپارات 

 تماشا در یوتیوب

 Magazine Son of Sun . #M219

۱۰ خاصیت موز

سلام خدمت همه شما دوستان عزیزم علاقمندان به کانال مجله پسر خورشید از اینکه باز هم در خدمت شما هستیم خیلی خوشحال و خرسندیم.

.

۱۰ خاصیت موز که باید حتماً بدانید. ما را همراهی کنید.

.

موزها میوه های سالم و مفید هستند که ویتامین ها و ترکیبات مفید اون همیشه از بدن ما به خوبی محافظت می‌کند.

امروزه ما به ۱۰ خاصیت موز مفید میوه گرمسیری اشاره میکنیم:

۱. جلوگیری از بیماری های سرطانی: #موز دارای پروتئین خاصی هست که به جلوگیری از بیماری های سرطانی کمک میکنه میوه‌های رسیده حاوی مقادیر بیشتری از این نوع پروتئین هستند. بنابراین توصیه میشه که موزهای مصرف کنیم که پوست آن ها تیره شده با لکه های سیاه.

۲. مبارزه با گرفتگی عضلات: یکی از رایج ترین دلایل زانو درد کمبود مواد معدنی در بدن است. با مصرف میوه هایی که همانند ماست که سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند از درد و گرفتگی عضلات جلوگیری کنیم. به همین دلیل که ورزشکاران این میوه را در برنامه غذایی شون اضافه می‌کنند.

۳. جلوگیری از بیماری های کلیه: غذاهای حاوی پتاسیم از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می‌کند. براساس تحقیقاتی که انجام شده بین نتیجه رسیدند که مصرف دائم موز سرطان کلیه تا ۴۰ درصد جلوگیری می‌کند.

۴. قلب سالم: به کسانی که فشار خون بالا دارند و در معرض بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند پیشنهاد های غذایی سرشار از پتاسیم مصرف کند. روزانه مصرف یک بار مصرف یک و سه دهم گرم پتاسیم از مشکلات قلبی جلوگیری کنیم. برای این مقدار پتاسیم باید روزانه ۲ الی ۳ عدد موز بخوریم. اما این مقدار به وزن شما هم بستگی دارد. 

۵. رگ‌های تمیز: کلسترول اصلی ترین دلیل مشکل انسداد عروق است. موز حاوی ماده‌ای به نام فیتواستروژن هست که ساده کلسترول در خون کاهش می‌دهد و سیستم قلبی عروقی بدن سالم نگه می‌دارد. 

۶. معده سالم: برای کسی که مشکل زخم معده دارند یا در معرض این بیماری قرار دارند خوردن موز پیشنهاد می‌شود اون ها دارای آنزیم خواستی هستند که ترشح موکوس که از دیواره های بطنی حفاظت می کند را افزایش می‌دهد.

۷. منبع انرژی: ویتامین ها و مواد معدنی موجود در موز این میوه را به منبع انرژی تبدیل کرده است. کربوهیدرات های ساده سریع هضم می‌شود و در صورت لزوم به سرعت منبع انرژی شما را پر می‌کند. 

۸. روحیه خوب: موز حاوی دوپامین یا همان هورمون شادی و مجموعه ویتامین‌های B هست که روی سیستم عصبی تاثیر مثبت می‌زارد و بنابراین موز در لیست میوه های قرار دارد که برای بهتر شدن روحیه می‌تونیم استفاده کنیم.

۹. کمک به بیماری های دیابتی: این میوه گرمسیری حاوی نشاسته مقاوم هست. به کسانی که مبتلا به بیماری دیابت نوع ۲ هستند کمک می‌کند. ناگفته نماند که این ماده در موزه های سبز رنگ بیشتر یافت می‌شود.

۱۰. لاغری: نشاسته مقاوم از ذخیره چربی در بدن جلوگیری می‌کند. و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد. بنابراین با خوردن این میوه در کنار ورزش زودتر به نتیجه می‌رسید. روزانه ۱۰ گرم موز بخوریم و در کنار آن ورزش کنیم و عادت‌های غذایی‌تان را کنترل کنیم.

دوستان عزیز مهربان این هم بود از ۱۰ خاصیت بی نظیر موز که باید حتماً میدونستید.

.

۱. https://t.me/magazine_Son_Sun/108

#min5crafts5 #magazine_son_sun

.

Magazine Son of Sun . #M190

.

ID Channel: t.me/magazine_Son_Sun

فواید سیب خواص باورنکردنی سیب برای سلامتی

رو لینک زیر کلیک کنید:
۱. https://t.me/min5crafts5/107 
.
#min5crafts5   #magazine_son_sun
.
Magazine Son of Sun . #M189
.
ID Channel: t.me/min5crafts5